Tag: mindfulness
Parlare da soli non è roba da matti: ecco perché
A chi non è mai capitato almeno una volta di parlare da solo, magari chiamandosi pure per nome. C'è...
Pratichi mindfulness? Se sei una donna, avrai maggiori benefici
Gestione dell'ansia, aumento della concentrazione e superamento della paure. Tutti questi benefici possono essere ottenuti praticando la mindfulness, ma se...
Ansia: quali sono le strategie giuste per contenerla?
La paura di non farcela
Una consegna lavorativa imminente, un collega competitivo o semplicemente un ambiente lavorativo che ci mette...
Meditazione e respiro profondo placano l’ansia
"Farsela addosso per la paura" è un antico detto che rispecchia bene una delle forme di somatizzazione dell’ansia, di...
Depressi e smemorati: così i pensieri tristi scacciano i ricordi
Il nostro cervello è come l'hard disk di un computer con una memoria limitata: se la occupiamo con pensieri tristi e...
Stress e ansia: cosa fare quando i farmaci non bastano?
Quando le pillole non bastano più per resistere allo stress della vita quotidiana, la parola d'ordine è terapia di...
